Je vous propose une approche globale et personnalisée. Pas de régime, mais un rééquilibrage alimentaire, une rééducation nutritionnelle, visant à améliorer votre santé et votre bien-être à long terme ! J'attache beaucoup d'importance à l'écoute. Mon objectif est de vous aider à changer vos habitudes alimentaires, en tenant compte de votre mode de vie, vos contraintes, vos difficultés et vos possibilités.
J'aime expliquer l'importance et les raisons du changement alimentaire proposé car j'estime qu'il est plus facile d'introduire des changements alimentaires lorsqu'on en comprend la raison. Je vous donnerai des conseils et des astuces pour faciliter ce changement.
Il est important de fixer des objectifs réalistes et surtout, des priorités. Ma démarche vise à optimiser votre métabolisme. Une perte de poids peut parfois être bloquée par des problèmes physiologiques. Dans ce cas, je m'attarde d'abord sur la résolution de ces problèmes, afin que vos efforts ne soient pas vains et que nous puissions progresser ensemble vers votre objectif.
Tout au long de l'accompagnement, je vous donnerai des outils concrets et répondrai à toutes vos questions. Si nécessaire, je mettrai également en place une complémentation en micro-nutriments afin de pallier d'éventuelles carences.
Mon plus grand souhait est de vous guider vers un mieux-être, une meilleure forme par une alimentation saine, respectueuse de nos biorythmes, qui vous fera découvrir de nouveaux plaisirs gustatifs !
Le terme de nutrithérapie désigne le fait de se soigner par la nutrition. Loin de l’approche diététique traditionnelle, la nutrithérapie s'appuie sur la biochimie et l'optimisation de toutes nos fonctions physiologiques.
La nutrithérapie a surtout un rôle préventif : elle vise à optimiser la santé, les performances physiques et intellectuelles, retarder les effets du vieillissement, prévenir les risques de maladie et les traiter par des conseils nutritionnels adaptés à chacun et, si besoin, une supplémentation en micronutriments.
Elle permet, à tout âge, d’améliorer sensiblement la qualité de vie, que l’on soit malade ou en bonne santé, car elle s’attache à :
Rééquilibrer l'alimentation et réguler le poids, tout en maintenant une bonne masse musculaire
Optimiser l'énergie et les performances physiques et mentales, gérer le stress et le burn-out et favoriser un meilleur sommeil
Corriger un pH trop acide, corriger les carences nutritionnelles et détoxifier l'organisme pour accroître sa vitalité
Combattre l'inflammation et prévenir et/ou accompagner les pathologies
Prévenir les maladies cardiovasculaires et le syndrome métabolique
Combattre les problèmes digestifs (hypo et hyperchlorhydrie, syndrome de l'intestin irritable, maladie de Crohn, intolérances alimentaires...)
Favoriser la fertilité et assurer une nutrition optimale pendant la grossesse
Lutter contre le vieillissement prématuré, l'ostéoporose et les maladies dégénératives
Au-delà de ces fondements, la nutrithérapie est une philosophie de vie, une approche holistique de l’être humain et de sa santé. Penser, respirer, bouger, aimer, dormir, éliminer, faire des projets, s’épanouir… tous ces besoins dépendent du bon fonctionnement de vos cellules et donc de la qualité de votre alimentation.
La première consultation a pour but d’établir un bilan nutritionnel personnalisé. Elle est indispensable pour faire le point sur votre alimentation, votre mode de vie, vos problèmes de santé, vos attentes.
Durant cette consultation, je décèlerai d’éventuelles erreurs alimentaires et nous fixerons ensemble les objectifs nutritionnels à atteindre en tenant compte de votre mode de vie et de vos valeurs.
Je vous donnerai aussi quantité de conseils nutritionnels pour vous aider à mettre en place votre nouveau mode alimentaire.
La fréquence des consultations de suivi est fixée en fonction de vos besoins et des objectifs à atteindre. Ces consultations permettront également de répondre à vos questions et vos doutes et de pallier les éventuelles difficultés rencontrées durant ce changement alimentaire.
A chaque consultation, je vérifie votre poids et vos mesures corporelles. Je vous interroge aussi sur votre état moral pour m’assurer que votre régime alimentaire vous convienne parfaitement.
Lors de ces consultations, nous ferons le point sur l’atteinte ou non des objectifs. Tant qu’un objectif primordial n’est pas stabilisé, nous n’en fixerons pas d’autres.
Consciente de l’impact qu’a l’alimentation sur notre santé physique et psychique, j’ai voulu mieux comprendre les mécanismes d’action sous-jacents.
Diplômée en nutrition et nutrithérapie au CERDEN et au CFNA, j’ai complété ces formations au fil des ans avec différentes spécialisations…
Depuis notre naissance et probablement bien avant, notre organisme est soumis à des perturbateurs endocriniens. Ces molécules chimiques se retrouvent partout, dans l'air que nous respirons, dans l'eau que nous buvons, jusque dans le contenu de notre assiette. , moyen ou long terme, ont des effets néfastes sur la santé.
En savoir plusL'endométriose est une maladie gynécologique inflammatoire, encore méconnue, trop souvent sous-diagnostiquée et assez mal prise en charge. Pourtant, elle touche plus de 10% des femmes en âge de procréer;
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