Consultations en nutrithérapie et micronutrition. Découvrez également mes Ateliers Nutri-Santé pour mettre mes conseils en pratique !
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Une approche globale, un rééquilibrage alimentaire, visant à améliorer votre santé et votre bien-être à long terme !
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Formations pour booster la performance des collaborateurs par une chrononutrition, respectueuse de nos biorythmes.
En savoir plusConsciente de l’impact qu’a l’alimentation sur notre santé physique et psychique, j’ai voulu mieux comprendre les mécanismes d’action sous-jacents.
Diplômée en nutrition et nutrithérapie au CERDEN et au CFNA, j’ai complété ces formations au fil des ans avec différentes spécialisations…
La confusion entre graisses alimentaires et graisses corporelles est encore trop fréquente. Les graisses alimentaires sont souvent considérées comme les ennemis jurés de tous ceux qui souhaitent perdre du poids ! Cette mauvaise réputation est-elle vraiment méritée?
En savoir plusNotre système immunitaire nous protège chaque seconde contre les armées de virus et de bactéries. Cependant, la moindre faiblesse abaisse nos défenses immunitaires. Comment pouvons-nous, dans le contexte actuel un peu anxiogène, renforcer un maximum nos défenses immunitaires ?
En savoir plusLe sommeil représente un tiers de notre vie. Un bon sommeil fait partie intégrante d’un mode de vie sain. Sa qualité et sa durée sont d'importants marqueurs majeurs de notre santé. Pourtant, les troubles du sommeil sont de plus en plus fréquents. Le sommeil est donc un facteur de mode de vie à surveiller, au même titre que l’alimentation ou l’exercice physique. Mais avec une caractéristique bien particulière, à savoir que le sommeil rythme aussi notre cycle circadien et conditionne, à travers notre horloge biologique, le bon fonctionnement de la plupart de nos organes. Alors, comment préserver la qualité de notre sommeil ?
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